Tudo sobre o joelho
O joelho é uma das articulações mais importantes e complexas do corpo humano. Localizado na junção entre o fêmur (osso da coxa), a tíbia (osso da perna) e a patela (osso frontal do joelho), ele é essencial para a mobilidade e a estabilidade do corpo. Esta articulação é classificada como uma articulação sinovial tipo dobradiça modificada, permitindo movimentos de flexão, extensão e uma leve rotação.
Estrutura do Joelho
O joelho é composto por várias estruturas, tais como ossos, os ligamentos, os meniscos, músculos e tendões, e também o líquido sinovial.
Joelho como motor biomecanico
O joelho pode suportar até três vezes o peso do seu corpo durante várias atividades, como subir escadas. Esta capacidade de forças, é possivel graças aos meniscos e ligamentos que são capazes de distribuir a pressão de forma eficiente.
Problemas comuns no joelho
Apesar da sua força, o joelho é propenso a lesões devido a sua mobilidade e carga constante levando a que fique lesionado facilmente. Os problemas mais habituais são, as lesões do ligamento cruzado, as artroses, as trendinites e a bursite.
Cuidados a ter com os joelhos
Há cuidados que todos podemos ter para a prevenção de problemas no joelho, como, o fortalecimento dos músculos, o controle do peso, a prática de alongamentos e evitar impactos excessivos.
