Introdução à articulação do ombro

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O ombro é a articulação mais móvel do corpo humano, permitindo uma ampla gama de movimentos, como levantar, girar e mover os braços em várias direções. Essa flexibilidade é possível graças à sua estrutura complexa, que combina estabilidade e liberdade de movimento. No entanto, essa mobilidade também torna o ombro suscetível a lesões.

A anatomia do ombro

O ombro é formado por três ossos principais,a omoplata, o úmero e a clavicula, por músculos, ligamentos e outras estruturas que trabalham em harmonia para proporcionar sua funcionalidade única.

Função do ombro

O ombro permite movimentos em quase todas as direções, como abdução, adução, rotação interna e externa, além de elevação e depressão do braço. A sua alta mobilidade é essencial para funções cotidianas, como alcançar objetos ou levantar pesos.

A mobilidade do ombro

O ombro tem a maior amplitude de movimento de todas as articulações do corpo humano. Isto ocorre porque a articulação glenoumeral é superficialmente encaixada na cavidade da omoplata, permitindo flexibilidade extrema. Contudo, essa mobilidade tem um custo: a articulação do ombro é menos estável, tornando-se vulnerável a deslocamentos e lesões. Curiosamente, os movimentos coordenados do ombro dependem não apenas da articulação glenoumeral, mas também das articulações acromioclavicular e esternoclavicular, além da omoplata que "flutua" na parte superior das costas.

Problemas comuns do ombro

Devido à sua mobilidade, o ombro, acarreta algumas lesoes associadas a esforços, tais como, a tendinite do manguito rotador,a luxação, a bursite, a capsulite adesiva e a artrose.

Cuidados com o ombro

É importante manter algum cuidado com o ombro de modo a evitar algumas lesões, tais como, o fortalecimento muscular, alongamentos, evitar movimentos repetitivos, ter uma postura correta e o aquecimento e alongamentos antes e após a realização de exercícios.